MenuSubmenu

Techniektrainingen



Elke dinsdag om 17:00 wordt er een klimtraining gegeven bij de Klimmuur. Zeb, Hugo en Derek hebben in 2016 de meeste trainingen verzorgd en het klimniveau van de USAC is sindsdien met sprongen omhoog gegaan! Er wordt tijdens een periode van ongeveer 2 maanden gefocust op één doel zoals bijvoorbeeld kracht of duur. De training wordt afgesloten met een fijn buikspierkwartiertje of yoga om de spieren te stretchen.

En voor wie zin heeft om zelf te trainen

Sibren's Bikkel Trainingsschema

Dit schema is opgezet om te zorgen dat je op een gerichte wijze je klimtechnieken en kracht kan trainen om sterker en beter te worden. Dit schema duurt 6 weken en bestaat uit twee onderdelen, duur en kracht. Het schema is speciaal aangepast voor USACers, zodat je één dag gewoon kunt klimmen en de andere dag kunt trainen. Het vraagt veel geduld van je zekermaatje, dus misschien leuk om een trainingspartner te vinden. Zo kan je elkaar ook een beetje motiveren.