MenuSubmenu

Conditietraining

Iedere woensdag, van 18:30-20:00 organiseert de USAC een conditietraining op Sportcentrum Olympos, om je conditie op peil te houden in de donkere, koude wintermaanden. De trainingen beginnen altijd met een goede warming-up, om de spieren soepel en warm te maken. Dan wordt er een circuitje opgebouwd met allerlei turntoestellen. Meestal bestaat het circuit uit een deel voor de verbetering van het hart-long-systeem en een deel wat meer gericht is op krachtoefeningen. Beide delen van het circuit worden verschillende keren afgewerkt, met pauzes tussendoor. Om je gerust te stellen: er wordt in drie groepen met verschillende niveau's getraind, dus iedereen kan er terecht! Na het opruimen van de spullen, wordt iedere training afgesloten met een spelletje voor de cooling-down. Al jaren worden USAC'ers door een enthousiaste Jop Hage, Bob Smit en Thomas van Ravensteyn! Zij weten er prima voor te zorgen dat iedereen aan het einde van de training helemaal kapot is.

Kom gerust een keertje langs, om te kijken of het wat voor je is! (Je mag de eerste paar keer gewoon gratis meedoen om het uit te proberen.)

Waar:
Sportcentrum Olympos - Zaal 3c
Wanneer:
iedere woensdag in september t/m maart, van 18:30-20:00
Kosten:
voor een heel seizoen: 15,- Euro